注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

文武 博客

“不以涨喜,不以跌悲,平常心对待”——跟着辉哥炒三国票

 
 
 

日志

 
 

【转载】绝不忽悠你!吃这6种食物让你1天胖2斤  

2013-04-24 21:12:59|  分类: 健康饮食 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 爱吃,喜欢吃,可是你有没有想过摄入过多不健康的食物会让你发胖、体虚。今天小编给大家罗列了让你1天胖2斤6大食物,亲们一定要慎吃哦!

 

 

第一类:高热量、密度的食物

一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。

 

绝不忽悠你!吃这6种食物让你1天胖2斤 - 笑笑 - 笑笑 嘻嘻 哈哈

 

 

第二类:口味重的食物——咕口老肉、宫爆鸡丁

又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。

 

绝不忽悠你!吃这6种食物让你1天胖2斤 - 笑笑 - 笑笑 嘻嘻 哈哈

 

 

第三类:过分精致的加工食品或速食——汉堡、鸡块、奶昔、薯条

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高!

 

绝不忽悠你!吃这6种食物让你1天胖2斤 - 笑笑 - 笑笑 嘻嘻 哈哈

 

 

第四类:令人上瘾的食物——花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子

最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类,或含咖啡因的饮料,如可乐、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁饮料,这些食物都会在失去控制的情形下,让你的身材走样。

 

绝不忽悠你!吃这6种食物让你1天胖2斤 - 笑笑 - 笑笑 嘻嘻 哈哈

 

 

第五类:热量及含量标识不清的食物——蜜饯、速食包、奶油饼干

除了生鲜食品,经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品,通常添加牛油、猪油或白糖等成分,如果标示不清楚,很容易造成食用过多热量而不自知,所以要尽量少买。

 

绝不忽悠你!吃这6种食物让你1天胖2斤 - 笑笑 - 笑笑 嘻嘻 哈哈

 

 

第六类:酒类——绍兴酒、红酒

酒及酒精饮料是高热量的饮品,所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量,饮用时请适量,以免破坏原先美的曲线或让曲线更不堪入目。

绝不忽悠你!吃这6种食物让你1天胖2斤 - 笑笑 - 笑笑 嘻嘻 哈哈

  评论这张
 
阅读(6)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017